Dzīvnieki

Bailes no suņiem: kā to pārvarēt

Pin
Send
Share
Send
Send


Auksta svīšana, tahikardija, hiperventilācija, slikta dūša, kuņģa sāpes. Tie ir daži no Simptomi, ar kuriem cieš cilvēki ar kinofobiju, vai kas ir tas pats, fobiju suņiem. Sonia cieš no jauna vecuma, kad ar diviem gadiem viņa tika ietīta kautiņā starp diviem suņiem un viens no viņiem beidza viņu vilkt pa ielu. Šī pieredze viņai bija saistīta ar traumu, kuras dēļ viņai katru reizi jāmaina ietve, kad suns iet garām, it īpaši, ja tā ir liela un brīva. "Kad jūs ierodaties pie manis, es esmu paralizēts, es paceļu rokas un cirstos pret sienu. Es vienmēr cenšos nomierināties, jo es saprotu, ka viņi smaržo bailes, bet tas ir grūti," viņš saka.

Viņa problēmai ir kopīgs liels skaits cilvēku, kuri ļoti nopietnos gadījumos nolemj doties uz terapiju, lai pārvarētu bailes, kas ietekmē viņu ikdienas dzīvi. Psiholoģe Rosa Vera no Vertex psihologiem savā kabinetā ārstē pacientus ar šo problēmu. "Attīstīt šo fobiju ne tikai jābūt traumatiska notikuma upurim. Iespējams, ka viņš ir bijis arī liecinieks uzbrukumam citai personai, "viņš saka. Suņu audzinātājs un psihologs Jesъs Gutiérrez piebilst, ka" šo dzīvnieku bailes palielina to cilvēku skaits, kuri uzbrukuši, un tas ir izraisījis trauksmi "Vēl viens līdzeklis šīs fobijas iegūšanai ir "pārraide ar imitācijas palīdzību", pēc audzinātājas domām, ar vecāku starpniecību, kuri bērnos ir pauduši neracionālas bailes vai nu no viņu pašu bailēm, vai ar tādiem komentāriem kā "netuvojies, iekodi". Šai noraidīšanas sajūtai var nebūt pat acīmredzama iemesla. Jebkurā gadījumā jums ir jānošķir bailes no fobijas: ja jūtat "nesamērīgas, neracionālas un objektīvi nepamatotas bailes, kas izraisa aizsprostojumu, vai arī lai izvairītos no šīm situācijām", jūs ciešat no kinofobijas, saskaņā ar Rosa Vera.

Pārvarēt problēmu ar šīm īpašībām nav viegli. Eksperti saka, ka galvenā lieta ir apzināties, ka tā pati par sevi nepazudīs, un jums ir jābūt apņēmīgam spert soli. Terapeiti izmanto dažādas metodes, taču "visefektīvākā ārstēšana ir ekspozīcijas terapija, kur cilvēks pakāpeniski pietuvojas savas fobijas avotam, līdz tas vairs nav biedējošs, "saka Gutierrezs. Tas ir, vienmēr ar profesionāļa uzraudzību, galvenokārt nopietnos gadījumos vai bērniem, jo" nekontrolēta iedarbība var izraisīt uz retraumatizāciju, "saka Rosa Vera. Ja bailes ir vieglas, varētu palīdzēt paņemt kucēnu lai šī persona piedalītos viņu aprūpē un iemīlētu viņu.

Suņu audzinātāja Borja Kapponi pasniedz kursus baiļu pārvarēšanai rehabilitācijas centrā, kas atrodas Nuevo Baztbnā (Madride). No turienes viņš dod mums atslēgas, lai iemācītos kontrolēt savas bailes un zinātu, kā izturēties naidīga dzīvnieka priekšā. Viņš pats baidījās no bērna piedzimšanas: "Daži suņi mani iekoda un kādu dienu man likās, ka" viņi mani vairs nemāc! "" Viņa neatlaidība darbojās. "Suņiem degunā ir 300 miljoni receptoru un, kad mēs nervozējam, mūsu ķermenis izvada tādas vielas kā adrenalīns, endorphins. Dzīvnieks no tā barojas, jo redz jūs nedroši, "viņš saka.

Cilvēki ar šo fobiju var reaģēt, bloķējot (kā tas notiek Sonia gadījumā) vai skrienot bēgt. Kapponi skaidro, ka pēdējā ir nepareiza reakcija. "Ja suns nonāk pie mums nekontrolējams, mums jācenšas nerimt. Ir grūti, taču mums jāiet dabiski, it kā tas nepastāvētu, lai paliktu nepamanīts." Ja tas ir kluss suns, "jums ir jāļauj tam mūs saost, lai mūs identificētu"Izmantojot šos ieteikumus, viņš var pārvarēt savas bailes vai pat iegūt jaunu draugu.

Borja Kapponi padomi

KONTROLE NERVES. Suns ir plēsējs, un, ja mēs skrienam vai atkāpsimies, dzīvnieks mūs dzenās pakaļ. "Vislabāk viņu ignorēt, paškontrolēt, būt dabiskam un neveikt pēkšņas kustības. Jums jāpaceļ rokas, jo jūs tos varētu iekost. Ja mēs būsim mierīgi, viņš pametīs," saka Kapponi.

GALVENĀS ROKAS. "Ja esat stiprs un pārliecināts, jūs to nosūtāt viņiem." Bet esiet piesardzīgs, jo, ja paskatās uz dominējošo suni acīs, viņš to var interpretēt kā izaicinājumu.

APDRAUDĒJOŠI SUNI «Ir svarīgi aplūkot ķermeņa valodu, ko dzīvnieks mums nodod:« Ja tas lēnām virzās pretī ar asti augšup, skolēni ir plaši atvērti, ausis uz priekšu un aizvērtas mutes, pat ja tas skatās uz mums uz sāniem, tā ir slikta zīme. . Vislabāk ir noliekt galvu, "viņš saka.

Kā viņus mīlēt? "Ja dzīvnieks ir mierīgs, vispirms ir jāļauj tam mūs saostīt, lai tas mūs identificētu. Nav ieteicams pieskarties sunim, kuru mēs nepazīstam, jo ​​viņi var saprast, ka jūs iebrūkat tā telpā, bet, ja mēs vēlamies to izmitināt, ideālā vieta ir vaigs," nekad nelieciet galvu. Jums jāiet taisni uz priekšu, "viņš saka.

Bailes no suņiem

Vairumā gadījumu bailes no suņiem parādās bērnībā, kad sliktas pieredzes, nobiedēšanas vai traumas dēļ bērns kļūst par pieaugušo, nepārvarot šīs bailes.

Pēdējos gados plašsaziņas līdzekļi ir palīdzējuši palielināt to gadījumu skaitu, kad baidās no suņiem, uzpūtot iracionālas bailes no konkrētām šķirnēm.

Ja esat cilvēks, kas cieš no citofobijas, un jūs nezināt, kā pārvarēt bailes no suņiem, Es aicinu jūs izlasīt šo rakstu.

Kā pārvarēt bailes no suņiem

Lai sāktu, jums jāsāk ar pieņēmumu, ka bailes, kuras jūtat suņiem, ir pilnīgi neracionālas, tas ir, tām nav jēgas.

Kad cilvēks izjūt bailes tas tāpēc, ka viņš paredz kaut ko, kas notiks, tāpēc vai ir jēga domāt, ka absolūti visi suņi tev uzbruks? Vai viņi tevi iekost?

Palieciet pie tās frāzes, kuru būsit dzirdējuši tūkstošiem reižu: "Suns ir cilvēka labākais draugs." Kaut kam tā būs, vai ne?

Lai būtu mierīgi, ir vairākas vadlīnijas, kā mazināt bailes no suņiem.

Vadlīnijas, lai pārvarētu bailes no suņiem

  • Ierakstiet atmiņā, ka suņi nemeklē uzbrukumus par brīvu vai izklaidēm. Uzbrūk tikai ļoti mazam skaitam suņu, un viņi to dara, kad jums ir iemesls to darīt: viņi ir sabojāti, ir traucēti vai iebruka viņu mājās vai teritorijā.
  • Suņi ir ļoti sabiedriski dzīvnieki, tāpat kā mēs, cilvēki: tie suņi, kurus jūs atrodat uz ielas, ir suņi, kuri jau ir pieraduši dzīvot sabiedrībā, tāpēc jums no tiem nevajadzētu baidīties.
  • Apsveriet mērķu sarakstu, kas jāsaskaras ar bailēm: varat sākt apsvērt iespēju tuvoties kucēnam, pēc tam to petinot utt. Iedomājieties to un meklējiet videoklipus youtube vietnē spēlējošu suņu kucēni.
  • Pieejiet vietai, kur ir suņi, piemēram, parkam, un novērojiet tos no attāluma. Vai redzat uzbrukumus? Kā tie ir saistīti?
  • Atrodiet draudzības vai ģimenes locekļus, kuriem ir līdzsvarots suns, un sāciet stāties pretī jūsu bailēm. Padariet sev izvirzīto mērķu sarakstu par realitāti. Jūs atklāsit brīnišķīgu dzīvnieku.
  • Dariet to pamazām, veltiet laiku un, kad sākat mijiedarboties ar suni, rīkojieties uzmanīgi. Jūs varat ļaut tam atnākt un jūs saost. Viņš vispār neko nedarīs, tāpēc, lūdzu, mēģiniet viņam nekaitēt, domājot par iracionālām darbībām: suns tev neko nedarīs!
  • Lūdziet palīdzību savai ģimenei, labāk, lai jūs pavada un bez spiediena.
  • Ja redzat, ka nevarat tikai tikt galā ar savām bailēm, ir suņu apmācības centri, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt traumu.

Lai veiktu visus šos vingrinājumus, palīdziet sev pievērsties šiem paņēmieniem, kā pārvarēt fobiju: PĀRKLĀJIET SAVU BIJU SUNS

59 komentāri

sveiks Man ir 11 gadu, un man viņš ir. ļoti baidos no suņiem un kā to pārvarēt, un tāpēc man ir vajadzīga palīdzība
. kāds palīdz, lūdzu ??

Tā kā es atceros, es ļoti baidos no suņiem, tāpēc vecāki un es nolēmām doties pie psihologa. Tas man palīdzēja daudz ko uzšūt, es spēlēju to, kas manā kinoteātrī, un es līdz šim ēdu ēdienu ļoti labai vecmāmiņai. Man tagad ir maz bail no suņiem, bet no maso šķirnes suņiem, jo ​​man viņi ir nervozi un tas mani biedē ar mērķi, kas ir ļoti labs, un labradoru, kas lec, un tas man nepatīk.

Labdien, ļoti interesants raksts, vienkārši izdariet piezīmi.
Ne visi cilvēki, kuriem ir suņu fobijas, kinofobijas, baidās, ka viņus var iekost, jo tā būtu vairāk vai mazāk racionāla doma.
Viņi vienkārši neracionāli baidās no suņa vienkāršas klātbūtnes blakus viņiem, pat ja tas ir purns, pavadas vai aiz ekrāna.
Es personīgi zinu daudzus gadījumus, piemēram, to, ko es jums saku. Un tas mani kaitina, ka daudzi suņu īpašnieki joprojām saka, ka "ja jūs neko nedarat ...", un tuvina dzīvnieku vēl vairāk, neievērojot bailes no fobijas.
Tā ir taisnība, ka jūs varat pārvarēt ar pieeju baiļu objektam, taču tas jādara kontrolēti, nevis pirmajam svešiniekam, kurš jūs šķērso parkā.

Labdien, man ir 12 gadi un es ļoti baidos no suņiem, jo ​​suns gribēja mani iekost kā bērnu, bet es esmu lasījis šīs lietas un mēģināšu redzēt, vai viņi man strādā, tie šķiet ļoti labi.
Paldies!

Sveiki, man ir 17 gadi un man ir kinofobija, jo man ir sirdsapziņa tāpat kā manam tēvam, un tas, kas jums neko nedarīs, ir meli, daudzas reizes mani radinieki ir vērsušies pie manis pie suņa, tas ir ļoti neērti, suņi vienmēr viņi vēršas pie manis, un es esmu nobijusies par viņu nodomu, daži man riebj, citi tikai vēlas manu uzmanību, māte saka, ka viņi mani mīl un vēlas manu uzmanību, jo viņi jūt man nepatiku pret viņiem, tomēr man nekad nav patikuši suņi un man tas nepatīk nāc tuvāk, bet man nepatīk daudz neiecietīgāki cilvēki, kuri prioritāti piešķir suņiem pār cilvēkiem, kurus esmu mēģinājis panākt, lai tavs suns zaudētu bailes, ļaujiet man kā kinofobam pateikt, ka šāda attieksme tikai palielina ciešanas pret suņiem un mīļotājiem no tiem. Nekritizējiet kinofobus, fobijas ir neracionālas, taču, ja viņiem ir “cilvēka labākais draugs” (teiksim, ko 60. un 80. gadu desmitgadēs popularizēja amerikāņu kinofilmas), viņš neuzskatīs, ka tas ir smieklīgi un daudz mazāk nomelno mūs, Iemācieties būt iecietīgiem.

Sveiki, man ir 17 gadi un es patiešām baidos no suņiem, tas ir bailes, ko es nevaru kontrolēt, ir reizes, ka tas pat liek man raudāt, tas ir ļoti neglīti, jo vecāki man saka, ka ar mani nekas nenotiks, ka man ir jākontrolē sevi , un tas man rada vairāk baiļu, jo es jūtu, ka viņiem nav ne mazākās nojausmas, cik daudz baiļu es jūtu, un vissliktākais ir tas, ka tur, kur es dzīvoju, uz ielas ir daudz suņu, un katru dienu es dodos ārā pēc manas metodes.

Sveiki, man ir 11 gadi un es ļoti baidos, ka man ir kucēns, un es to nevaru izbaudīt, lūdzu, palīdziet man 🙁

Labdien, mans vārds ir Džoels, man ir 38 gadi un es vienmēr baidījos no suņiem, es nespēju pie tā tuvināties un man ir kauns, ka esmu nesabiedrisks, lai viņi varētu man palīdzēt

Sveiki! Es esmu 17 gadus vecs, un manas bailes no suņiem ir diezgan lielas, es neatstāju savu māju, ja tā nav ar automašīnu, es daudz drebu, apskatot viņus, un vissliktākais ir tas, ka man jau ir 6 gadu kucēns. Palīdziet man, lūdzu, es esmu ļoti izmisis un nezinu, ko darīt😭 Es ļoti pateicos par jūsu sapratni 💖

Vairāki padomi, kā pārvarēt bailes no šiem kopīgajiem mājdzīvniekiem.

Bailes no suņiem ir viena no biežākajām baiļu formām. Būdami ļoti izplatīti mājdzīvnieki, ir arī tādi, kuriem ir patiešām slikts laiks, vienkārši šķērsojot vienu no tiem, dodoties pa ielu vai dodoties pretī mājai, kur kāds mizo.

Šajā rakstā mēs redzēsim dažādas norādes par to, kā pārvarēt bailes no suņiem un kā šos padomus izmantot katru dienu.

Kāpēc parādās šīs bailes?

Nav viena iemesla, kāpēc cilvēkam var rasties bailes no suņiem. Dažādi aspekti, kas to var ietekmēt, piemēram, šī zīdītāja savvaļas izskats (kas galu galā ir tās pašas dzīvnieku sugas kā vilks), tā tieksme pēc mizas (skaņa, kas dažreiz nobiedē un var izteikt agresivitāti), tā relatīvi neparedzamais raksturs ( ja salīdzinām to ar cilvēku) utt.

Kopumā bailes no suņiem ir kaut kas iegūts, iemācīts netīšām, kaut arī šī mācīšanās rada vairāk neērtības nekā priekšrocības. Patiesībā ekstremālākajos gadījumos jūs pat varat runāt par fobiju suņiem, vai kinofobija, kas ir tas, kas notiek, kad šī trauksme un diskomforta sajūta ir tik spēcīga, ka ikdienā ievērojami grauj cilvēka dzīves kvalitāti.

Jāatzīmē, ka tad, ja bailes no suņiem ir ārkārtīgi intensīvas, visnoderīgākais būs doties pie garīgās veselības speciālista. Pielietojums psihoterapijai ir nepieciešams tiem cilvēkiem, kuri izjūt tādu baiļu līmeni, kas neļauj pat pakļaut sevi suņiem, un kuri uzskata, ka tas viņiem nopietni kaitē (ir iespējams parādīt šīs spēcīgās iemācītās bailes un ka viņi tomēr dzīvo vieta, kurā nav suņu un kurā, ja vien dzīvesvietas faktu neuzliek bailes, nav jābūt nopietnai problēmai).

Pārējiem cilvēkiem, kuriem diskomforts nav tik intensīvs, un ir iespējams spert pirmos nepieciešamos pasākumus atrodoties suņa tuvumā, saglabājot paškontroli, kas notiek lielākajā daļā gadījumu, noderīgi var būt sekojošie padomi.

1. Novērtējiet baiļu pakāpi, kuru jūtat

Pirmkārt, ir svarīgi novērtēt, cik lielā mērā šīs bailes no suņiem ir intensīvas vai nē, kas arī palīdz vispirms zināt, vai tā var būt fobija vai nē.

Piemēram, ja jūs varat uzturēties vietā, kur suns atpūšas apmēram trīs metru attālumā no jums, un jūs noteikti zināt, ka, nejūtoties slikti, jūs nezaudēsit kontroli pār situāciju, kamēr suns neuzrunās jūs vai nē veikt pēkšņas kustības, visticamāk, tas ir par bailes no normāliem suņiem, nevis patoloģiskas (Patiesībā, pat ja jūs neatbilstat šim nosacījumam, jums, iespējams, nav fobijas).

Kad tas ir izveidots, noformējiet tādu situāciju hierarhiju, kas jūs biedē attiecībā pret suņiem, sakārtojot tos atbilstoši viņu radītajam diskomfortam. Pēc tam novērtējiet, kādi ir dažādi posmi, kas jums būs jāiziet, ņemot vērā tos mijiedarbības ar suņiem aspektus, kas jums rada vislielākās bailes.

Piemēram Iespējams, ka dažiem cilvēkiem baiļu līmenis nav tik ļoti atkarīgs no šo dzīvnieku tuvuma, tāpat kā izredzes viņiem riešanas, vai arī šīs bailes var nebūt, ja suņi ir mazi. Zinot to, netiks pagarināts šo baiļu pārvarēšanas process.

2. Atpazīstiet bailes simptomus

Kad piedzīvojat bailes no suņiem, kas rodas pirmajā personā, apskatiet šo baiļu īpašās izpausmes kad tas sasniedz maksimumu vai kad tas ir tuvu tam, lai sasniegtu maksimumu. Vai jūs mēdzat aizskriet dažus metrus, zaudējot kontroli? Vai jūtat, ka uzturaties vietnē un nevēlaties pārvietoties? Zinot to, jūs varēsit sagatavot piemērotus pasākumus nākamajam posmam.

3. Plānotā veidā pakļaujiet sevi bailēm

Pirmais, kas jums jādara, ir mēģināt iziet situācijas, kas saistītas ar bailēm no suņiem, kas jums rada mazāk baiļu, kļūt izturīgiem pret tām. Kad esat izturējis šo posmu un pamanāt, ka tajā vairs nevarat panākt ievērojamu progresu, dodieties pakļaut sevi citai situācijai, kas jūs parasti biedē vairāk nekā iepriekšējā utt.

Turklāt ir labi, ka jums tas ir sagatavotas stratēģijas, lai novērstu baiļu simptomus par problēmu. Dažos gadījumos tas var būt vienkārši, piemēram, ja tuvumā atrodas pudele ūdens, ja parasti mute izžūst, bet citos gadījumos jums var būt nepieciešama persona, kas jums palīdzētu, it īpaši, ja jums ir tendence aizbēgt. Šim palīgam, piemēram, var būt uzdevums neļaut tev atgriezties, jo lidojums rada bailes.

Ir arī svarīgi pārliecināties, ka šajā apmācības posmā, lai pārvarētu bailes no suņiem, nelietojiet suni, kam raksturīga agresija. Nelieciet nevajadzīgus šķēršļus.

4. Uzziniet par suņiem un viņu laipno dabu

Papildus iejaukšanās veidam, kā jūs reālā laikā reaģējat uz suņiem, Ir labi, ka jūs rīkojaties pēc saviem uzskatiem. Dažas no bailēm var sākties no šo dzīvnieku nezināšanas.

Suņi ir tikai mākslīgi atlasītu palīglīdzekļu cilts, lai padarītu pēcnācējus laipnākajiem un sadarbīgākajiem indivīdiem. Viss, kas padara suni par suni, ir saistīts ar skaidru tieksmi neuzbrukt un ar tieksmi drīzāk iesaistīties cilvēku aizsardzības uzdevumos.

Izvairīšanās no uzvedības var palielināt bailes. Tomēr, pamazām pakļaujot sevi sev vai izmantojot psihologa palīdzību, jūs varēsit pārvarēt savas fobijas.

Viens no psiholoģiskas problēmas Tie, ar kuriem mēs dzīvojam, ir fobijas, neracionālas bailes, kuras, ārstējot, var izzust. Viņi ir dzimuši no riebuma, uztraukuma, trauksmes stāvokļa un nepārtraukti plīst, liekot ac

"Šīs pārspīlētās bailes rada klīnisku diskomfortu un var izraisīt trauksmi vai panikas lēkmi," saka Madrides Komplutences universitātes Psiholoģijas fakultātes profesors Antonio Kano Vindels. Parasti tie nereaģē uz farmakoloģisko ārstēšanu, bet gan uz izturēšanās-uzvedības terapiju, kurā tiek parādīta neloģiska un neracionāla bailes.

Piemēram, “lidmašīnas avārijā var ciest tikpat daudz, cik pieskarties loterijai. Tomēr mēs nekad nedodam biļeti dzīvoklim, uzticoties, ka pārējo apmaksās nauda, ​​kuru nopelnīsim šajā balvā. Bet mēs jūtam ciešanas nomirt lidmašīnas avārijā, kad gatavojamies doties ceļojumā, ”atspoguļo trauksmes un stresa speciālists. Tāpēc mums ir jāsaprot, kāpēc rodas fobijas, un jāmeklē profesionāla palīdzība, lai izvairītos no ierobežojumiem un baudītu visas iespējas, ko mums piedāvā dzīve.

Panika suņiem

Kad mūsu fobijas objekts ir mājdzīvnieki, īpaši suņi , mēs ne tikai pakļaujamies sliktam laikam - tā kā 40% Spānijas mājsaimniecību dzīvo ar mājdzīvnieku, tāpēc ļoti iespējams, ka mums jāapmeklē draugs, kurš dzīvo kopā ar šiem dzīvniekiem, bet arī mēs palaižam garām iespēju izbaudīt no šo četrkājaino pūkaino muižnieku kompānijas.

"Dzīvnieku fobijas vai zoofobijas var skart ikvienu, lai arī tās skar sievietes vairāk nekā vīriešus. 90% dzīvnieku fobiju attīstās bērnībā, aptuveni vecumā no astoņiem līdz deviņiem gadiem." , skaidro psiholoģe Natālija Alelēna Toma Grosmane no Vithas Parque San Antonio slimnīcas (Malaga).

Kāpēc attīstās fobija?

Kā skaidro psihologs, fobijas sākumā jāņem vērā divi faktori: bioloģiskā un psiholoģiskā neaizsargātība.

  • Bioloģisko neaizsargātību veido: neirobioloģiska paaugstināta jutība pret stresu, ģenētiski noteikts Dažiem cilvēkiem var būt labila vai nestabila autonomā nervu sistēma, kas viegli aktivizējas un ir lēna, lai samazinātu šo aktivizēšanu un atgrieztos mierīgā stāvoklī.
  • Psiholoģiskā ievainojamība balstās uz indivīda pārliecību, ka viņš nespēs paredzēt un / vai kontrolēt savu reakciju uz stresa situācijām. Tas var būt saistīts ar vecāku pārāk lielu aizsardzību vai, gluži pretēji, pieķeršanās trūkumu, pieķeršanās trūkumu, kā arī tāpēc, ka viņi ir piedzīvojuši stresa vai traumatiskas epizodes un viņiem nav instrumentu šī stresa pārvarēšanai.

"Cilvēks, kurš bērnībā ir bijis ko iekodis suns, attīstīsies fobija vai ne atkarībā no viņu ģenētiskās un / vai psiholoģiskās neaizsargātības, kā arī no viņu personības, spējām tikt galā ar stresu, jutībai pret trauksmi utt. ", piebilst speciāliste.

Pat ja tā, "ir skaidrs, ka tieša vai netieša negatīva pieredze (piedzīvojusi kodienu vai cieši redzējusi šo situāciju) rada tiešu kondicionēšanu, kas atkarībā no smaguma pakāpes un papildina izvairīšanos no situācijas pēc negatīvās pieredzes, viņi var palielināt fobijas attīstības risku, "viņš brīdina.

Palīdziet bērniem

Daudzas reizes ģimene var saasināt fobiju to neapzinoties, vai nu tāpēc, ka baidās kaut kas notikt ar bērnu, vai tāpēc, ka viņš nezina, kā pareizi vadīt negatīvās emocijas. Mācīšanās palikt mierīgam un nepievērst šīm bailēm nozīmi dažreiz ir labākais veids, kā tikt galā ar šo problēmu.

Tāpēc nav labi izvairīties no sastapšanās ar suņiem, atrodoties kopā ar cilvēku, kurš cieš no dzīvnieku fobijas, jo tādā veidā jūs nekad nemācīsit to pārvarēt. Lai gan ir taisnība, ka tad, ja bailes ir pārmērīgas, tās jākontrolē kontrolētā un progresīvā veidā, lai izvairītos no pasliktināšanās, un ar profesionāļa palīdzību.

Kā pārvarēt pieaugušo fobiju

Lai arī tika apgalvots, ka zoofobija var izzust bez ārstēšanas bērnībā un pusaudža gados, vispārējā tendence, šķiet, nav šāda. Pieaugušajiem traucējumi parasti ir hroniski, ja vien netiek saņemta ārstēšana.

Galvenokārt tas sastāv no saskarties ar bailēm un / vai izvairītajām situācijām. To sauc par ekspozīciju tiešraidē (EV), un šodien, šodien, tas ir labākais veids, kā tikt galā ar šīm problēmām un pārvarēt tās. Piemēram, "dzīvnieku fobijas gadījumā ir labi runāt par tiem, kuri no mums baidās, redzēt fotoattēlus vai video no tiem, apmeklēt vietas, kur ir šie dzīvnieki (veikali, zooloģiskais dārzs, draugu mājas utt.) , pastaigājieties pa ielām, kur tos varat atrast, pieiet pie viņiem, klausīties viņu skaņas, pieskarties un glāstīt un pabarot, "iesaka psiholoģe.

Pirms EV sākuma ir ērti sniegt informāciju par baidīto dzīvnieku un labot iespējamos nepareizos priekšstatus par to. Var būt nepieciešams arī iemācīt rīkoties ar attiecīgo dzīvnieku.

Ko darīt, ja es adoptēju suni?

Daudzi cilvēki, kuri pazīst citus ar suņu fobijām, bez vilcināšanās iesaka: mājās ir pet. Pēc psiholoģes Natālijas Alēnas Tomē Grosmana domām, tas var būt izdevīgs, ja vien tiek veikts iepriekšējais ekspozīcijas darbs. Tas ir, "ja manam bērnam parasti ir liels satraukums katru reizi, kad viņš redz suni, vienas mājas atnākšana bez iepriekšējas sagatavošanas un bez brīdinājuma var būt kaitīga. Tomēr ar pienācīgu ārstēšanu (iedarbību), ko veic bērns Profesionāli psiholoģiski, fobiju var atrisināt dažu nedēļu laikā, un visa ģimene var izbaudīt jaunu suņa locekli, "secina eksperts.

© © HOLA! Pilnīga vai daļēja šī ziņojuma un tā fotogrāfiju reproducēšana ir aizliegta, pat atsaucoties uz to izcelsmi.

Video: #43 Amigo Juniori I Te Ralfs palīdz Lotai pārvarēt bailes (Aprīlis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send